チアシード,ブラックとホワイトの違いは?

ブラックチアシードとホワイトチアシードの大きな違い

 

ブラック,ホワイト,チアシード

 

チアシードは水を吸収して膨潤しますが、
通常のチアシードの膨張率が8〜10倍なのに対して、
ホワイトチアシードの膨張率は10〜14倍です。

 

ホワイトチアシードの方がブラックチアシードよりも
低カロリーで高たんぱくです。

 

痩せるためには白チアシードと黒チアシードのどちらが効果的?

 

実は「白いサルバチアシード」は、「黒のチアシード」を改良したもの。

 

 

つまり、ブラックチアシードに比べて栄養面ではホワイトチアシードの
ほうが少し優っているのです。

 

・ダイエット中には白いサルバチアシードの方が向いているといえます。

 

次のページの膨張率でもわかりますが、

 

チアシードがスーパーフードと言われ、世界中の女性たちに
愛されている理由がわかったのではないでしょうか?^^

 

チアシードは、たくさんの栄養素を含んでいて、美容や健康にも
役立ちます。ま少ない量で充分な栄養を摂れるのでダイエットにも効果的なのです。

 

 

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